生活偏方治痛经


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【偏方一:泡矿物澡法】

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。



【偏方二:自我按摩法】

先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交,每穴半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。



【偏方三:指压法】

足部有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏合,沿着跟腱而上,直至小腿肌。右脚做完,换左脚,各指压数分钟。



【偏方四:瑜伽操法】

练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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中医名药方

调气平胃散


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【来源】《证治准绳·类方》卷一。



【组成】木香 乌药 白豆蔻仁 檀香 砂仁各3克 藿香3.6克 苍术4.5克 厚朴(姜汁炒) 陈皮各3克 甘草1.5克



【用法】水400毫升,加生姜3片,煎至320毫升,空腹时服。



【功用】芳香辟秽,调气和中。



【主治】冒犯不正之气,胃气不和,腹痛胀满。